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Annehmen auf allen Ebenen

geschrieben am 19. April 2022

Bist du im Widerstand oder nimmst du Dinge an, wie sie sind?

Bei manchen Dingen sind wir uns unseres „Dagegen“, unserer Unzufriedenheit bewusst. Das ist schon mal ein Anfang. Wenn du dir zB bewusst bist, dass du unzufrieden mit deinem Gewicht bist, so hast du die Möglichkeit, etwas zu tun. Leider klappt das bei vielen Menschen nicht. Es fehlen weitere Schritte. Ein sehr wichtiger Schritt ist die allumfassende Annahme der jetzigen Situation. JA – zu allem was jetzt gerade ist!

Auf allen Ebenen:

  • Körperlich: Wo zeigt dein Körper vielleicht schon mit Symptomem Probleme? Wo ist alles ok?
  • Emotional: Welche Gefühle lösen die jeweiligen Themen aus? Wut, Frust, Trauer, Resignation, genervt sein oder auch Freude, Zufriedenheit, Leichtigkeit? Erlaube dir das alles zu fühlen!
  • Geistig/intellektuell: Wie geht es dir auf dieser Ebene? Hast du das Thema schon rundherum beleuchtet und kennst alle für dich wichtigen Fakten? Und wie wirken sie sich auf dein Befinden aus?
    Gibt es Themen auf beziehungs oder familiärer Ebene im Zusammenhang damit? Sei ehrlich zu dir – geht es dir gut oder bist du im inneren Widerstand?

Erkenne deine Widerstände und akzeptiere was ist! Probleme in uns entstehen immer, wenn wir etwas anders haben wollen als es jetzt in dem Moment ist.
Um dann die Wahl von „love it – change it – or leave it“ zu haben, dürfen wir erstmal erkennen und annehmen.
Dadurch verlassen wir die „Wollen-Ebene“ und kommen in der „Sein-Ebene“ an.
Das alleine lässt Veränderung möglich werden.
Probier es doch mal aus – beobachte deine Gedanken und dir wird sofort etwas auffallen, um das sie kreisen – jetzt nimm diesen Gedanken und fühle was er körperlich, emotional und auch geistig mit dir macht.
Dann erlaube dir, das komplett wahrzunehmen und zu akzeptieren was ist.
Du wirst sehen… es macht einen Unterschied! 🙂

Meine Artikel sollen nur eine Richtlinie darstellen und erheben nicht den Anspruch auf Vollständigkeit. Ich schreibe sie mit bestem Wissen und Gewissen. Sie sind kein Ersatz für fachlich fundierte Diagnostik und Behandlung durch einen Arzt.